• Modré světlo
• Zóny
• Elektrosmog
• Studny
• Termovize
• Ceník
• Kontakt

Zkontrolujeme výskyt MODRÉHO SVĚTLA

Zdravé světlo – vliv světla na naše zdraví a spánek

Klíčový vliv na náš spánek a svěží vitalitu přes den, má podíl modrého světla.

Konkrétně – večer a v noci se vyvarujme modrého světla (většina LED světel).
Přes den naopak – vybírejme světelný zdroj s větším podílem modré složky světla, protože je nám přes den přirozená (venku září modré nebe), ale na večer a noc pravý opak, je potřeba modré složky světla eliminovat, nedívat se večer a v noci do displejí telefonu, notebooků, tabletů atd.




K čemu konkrétně dochází v těle?

Vlivem modrého světla večer a v noci dochází ke zmateným reakcím organismu, protože modré světlo je přirozené přes den a ne v noci. Především se netvoří melatonin – látka potřebná pro kvalitní a hluboký spánek! Dochází také k narušování až poškození cirkadiálních rytmů. To vede také k pozměněným reakcím psychiky, špatnému usínání, tělo je naopak vydrážděno do aktivity. Dochází k celé řadě dalších dopadů na naše zdraví vč. přibírání na váze.





(Doporučuji moudrou knihu Cirkadiální kód)


Detailněji z webu Hynka Medřického, jehož zdravá světla klientům doporučuji:

Červené světlo neobsahuje modré a zelené vlnové délky (specificky vlnové délky kratší než 550 nm), a tak nedochází večer k odsouvání a oslabování vylučování melatoninu. Tento hormon je jakožto silný antioxidant mimořádně důležitý pro regeneraci buněk a správnou funkci imunitního systému. Zásadně ovlivňuje kvalitu spánku a tím podmiňuje zdravé fungování metabolismu, dlouhodobé i krátkodobé paměti a dalších tělesných i mozkových funkcí. Vysoká hladina melatoninu je nezbytná pro prevenci řady kardiovaskulárních a onkologických onemocnění.

Modré složky světla je vhodné potlačovat červenými brýlemi, nebo vhodným světelným zdrojem min. 90 minut před spánkem (přesněji 9,5 hodiny před ranním vstáváním), melatonin se totiž začne vylučovat do krve až 90 minut po posledním ozáření naší sítnice vlnovými délkami pod 550 nm tj. zjednodušeně modrými a zelenými. Podstatné je tedy před spánkem doma nepřijít do kontaktu se žádným modrým zdrojem světla, které tyto vlnové délky vyzařuje, např. bílé a teple bílé žárovky, případně TV, počítač nebo mobil bez červeného filtru, protože to má významný účinek na sekreci melatoninu.

V rámci kompletního měření můžeme spolu zkontrolovat pomocí spektrometru, jaký podíl modré barvy se nachází ve světelném spektru vašeho světelného zdroje, lampičky, kterou si večer před spánkem denně svítíte. Pokud také budete vypínat WiFi a data v mobilu, budete překvapeni efektem lepšího spánu, více vitality a energie ve svém životě. Ukážeme si, kolik modré složky vás ovlivňuje večer z vašeho mobilu, televize, displeje mobilu.

Kdy naplánujeme měření u vás?

Měření spektrometrem provádím zatím ZDARMA v rámci kompletního měření bytu nebo pozemku, kanceláře.





























Ke kompletnímu měření pro zdravé bydlení používám mnoho přístrojů.


Některé zdroje: Hynek Medřický – www.medricky.cz



Měřím také i těkavé jedovaté výpary "VOC", popis.



Pokračovat na stránky dále:
>> Těkavé škodlivé výpary - VOC
>> měření radiace dozimetrem
>> přehled všech měření, která provádím
>> úvodní stránka webu
>> kontakt pro dotazy a objednávky měření

Další informace

Ke stažení PDF:

Některé studie:

Anketa

Copyright na celý web © 2024 Kamil Pokorný

Design by Free Web Templates